Реклама

Архив новостей

Декабрь 2016 (168)
Ноябрь 2016 (2202)
Октябрь 2016 (2376)
Сентябрь 2016 (1700)
Август 2016 (1436)
Июль 2016 (1451)

Описание сайта

На нашем сайте Bezoplat.ru, вы можете найти и скачать бесплатно и без регистрации широкий выбор компьютерных игр ( Strategy, action, аркада, racing) , музыки в формате MP3 и видеоклипы. Если Вы автолюбитель - то у нас много полезной информации для Вас. Вы сможете найти и скачать бесплатные видеоуроки по вождению авто, его ремонту и эксплуатации. Можно скачать уроки, по ремонту распространенных поломок компьютера. Вы найдете инструкции, полезную литературу, так же найдете самые популярные фильмы, в их числе комедии, мелодрамы, боевики, триллеры, детективы и тд. На сайте представлен широкий выбор мультфильмов и сериалов для семейного просмотра. Все материалы представлены для бесплатного ознакомления, Вы сможете скачать их без регистрации. Если Вам нужна программа для каких-либо целей, Вы без труда найдете ее в разделе Бесплатный софт. Кроме того, у нас много разнообразных заставок и обоев на Ваш рабочий стол.

Календарь

«    Декабрь 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Кредит webmoney online, взять экспресс кредит

Круглосуточный Вывод Webmoney в Банки

Русский автосерфинг

В сети
Всего на сайте: 44
Пользователей:
2
Роботов: 3
, ,
Гостей: 39
Webisida.com - продвижение и заработок Get Adobe Flash player




Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс

25-11-2015, 00:31 | Раздел: Разное |
Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс

Авторский обучающий видеокурс, который может помочь научится Вам, тому как самостоятельно сесть на шпагат. Автор курса Александр Литвиненко.

Информация о видеокурсе
Название: Как сесть на шпагат?
Автор: Александр Литвиненко
Год выхода: 2011
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

Содержание.

Блок 1.
Введение. Идёт приветствие автора.
Разминка. Даётся один из вариантов универсальной разминки.
Как использовать курс. Объясняется как пользоваться видеокурсом.
Если не получается. Рассказывается, ЧТО нужно делать, если какое-то упражнение Вам сложно (или вообще невозможно) выполнить?!
План занятий. Открывается пошаговый план занятий в PDF-формате.
Заключение. Даются итоговые напутствия и рекомендации автора.

Блок 2.
Статическая растяжка. 14 упражнений для статической растяжки!
Упражнение 1.15. Дополнительное (статическое) упражнение от Сидоренко Дениса для эффективной растяжки передних мышц бёдер и разработки коленных суставов. Не простое, но полезное упражнение!
Динамическая растяжка. 17 упражнений для динамической растяжки!
Парная растяжка. 14 упражнений для эффективной растяжки в паре!
Растяжка и равновесие. 4 не стандартных упражнения для развития координации, равновесия и баланса совместно с работой на растяжку.
Дополнительные упражнения. 7 крайне эффективных упражнений для растяжки подколенных сухожилий и паховых связок (это очень важно)!

Блок 3. Упражнения по отдельности.
Упражнения по отдельности: В данном блоке "всего" одна кнопка, которая ведёт на две последовательные страницы, где находятся ЦЕЛЫХ ПЯТЬДЕСЯТ СЕМЬ (57) эффективных растягивающих упражнений!

Блок 4. Блок содержит последовательные комплексы для пошаговой отработки всех упражнений.
Для начинающих: Этот комплекс для тех, кто ещё не растягивался!
Для подготовленных: Этот комплекс для тех, кто уже начал делать определённые успехи в развитии гибкости и у кого гибкость находится на среднем уровне.
Для опытных: Этот комплекс для тех, у кого гибкость находится на довольно высоком уровне, но до шпагата ещё немного остаётся.

Блок 5. Пятый блок содержит все необходимые ссылки, которые могут понадобиться при обучении, кодеки для воспроизведения видео, контакты для консультаций и т. п.

Скриншот меню.
Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс

Выпущено: Украина
Продолжительность: 3 часа 12 минут

Файл
Формат: Autorun, AVI
Видео: XVID, 720x400, ~1500 Kbps
Аудио: MP3, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.63 Gb

Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс


Скачать Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс


Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс
Для скачивания введите код с картинки
1 2 3 4
Как скачать нужный файл. Все новости, опубликованные на нашем сайте, имеют ссылки на файлообменные серверы, на которых хранятся сами файлы. Для того чтобы

скачать Как сесть на шпагат? (2011) Видеокурс

бесплатно, без регистрации и без СМС с таких файлообменников как, LetitBit, TurboBit, DepositFiles и тд., щелкаем по ссылке внизу под текстом новости. В открывшейся страничке для скачивания файла жмем на кнопку "бесплатно”, далее в специальное поле вводим необходимый код, который выдает нам система, ждем 60 секунд - рекламная пауза и получаем ссылку на бесплатное скачивание. Если нужно быстро скачать файл, нет времени или не хочется долго ждать, так же можно быстро скачать Разное на максимальной скорости (тут все зависит от скорости вашего провайдера) с платных файлообменников, таких как vip-file.com, sms4file.com, здесь придётся оплатить СМСкой. Ну и конечно на всех бесплатных сервисах есть платное скачивание, тут выбирайте то, что вам больше нравится.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Все материалы на сайте добавляются пользователями и администрация не в состоянии вести полный контроль над добавленными материалами. Но вы можете помочь наведению порядка и написать жалобу: если файл нарушает ваши права, если ссылки не рабочие, если вы скачали файл и он не соответствует описанию, если скачанный вами файл не открывается, если в архиве расположены рекламные материалы, вирус и т.д.
Не забывайте скопировать и вставить ссылку на некачественный материал.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

katstat.ru БКНС Наш сайт в каталоге manyweb.ru доска объявлений GlavBoard.ru Наш сайт в каталоге stronglink.ru Rambler's Top100